为庆祝三八妇女节，丰富女性精神文化生活，更好的达到身心合一，强身健体，校工会决定开展“三月芳华季 艾灸暖伊人”艾灸康养活动，诚邀广大女教职工放下繁忙，走进艾灸的世界。

一、活动主题：三月芳华季 艾灸暖伊人

二、活动主办：校工会

   活动承办：管理工程学院

三、活动时间：2026年3月25日周三下午14：30开始

四、活动地点：南校区7B501教室

五、活动核心理念

依托《黄帝内经》“养阳、辨证、固本”的千年康养智慧，结合春季阳气生发的时令特点，以古法艾灸为核心，为女性量身打造专属康养方案。遵循《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”的养阳要义，以艾草纯阳之性温煦身体、充盈气血，兼顾女性生理与心理特质，实现身心同养，由内而外焕活女神健康与美丽。

六、核心康养内容

本次活动聚焦女性高频健康困扰，以《黄帝内经》“治病求本”理念为指导，打造整体调养＋对症调理＋日常实操的一站式康养体系，全程时长2.5小时，沉浸式解锁艾灸康养秘籍。

（一）对症调理，攻克女性健康痛点

针对女性日常最易出现的颈肩不适、宫寒痛经、妇科不适、脾胃虚弱、虚寒怕冷五大问题，由专业老师讲解背后的气血、脏腑失调根源，结合《黄帝内经》循经养生理念，给出简洁高效的专属配穴方案，一症一方，精准调理。

（二）手把手教学，解锁居家艾灸技能

1. 基础实操：讲解优质艾条挑选技巧、点火／刮灰／灭火的标准操作、艾灸温度掌控方法，以及家用艾灸工具的使用要点，零基础也能快速上手。

2. 穴位定位：现场精准讲解核心养护穴位的定位方法，结合人体模型与真人示范，让参与者轻松找到属于自己的“养生穴位”，告别找穴难。

3. 安全须知：明确艾灸的禁忌人群、禁忌部位，以及艾灸前后的养护要点（如艾灸后喝温热水、避风寒等），遵循《黄帝内经》养生规范，确保居家施灸安全无虞。

（三）秘传养生法，由内而外焕活状态

分享艾家堂珍藏的女性专属养生秘法，结合艾灸调养与春季养肝养血技巧，搭配简单易行的居家运动（如疏肝理气的拉伸、健脾益气的小动作），实现“艾灸＋运动”双重调养，兼顾经络通畅与脏腑机能提升，养出红润好气色、轻盈好状态。

（四）互动答疑，定制个性化养护建议

现场设置互动答疑环节，专业老师针对参与者的个人体质、具体健康问题进行一对一解答，结合《黄帝内经》“辨证施养”理念，给出个性化的日常艾灸频率、穴位搭配建议，让康养方案更贴合个人需求。

七、参与方式

1、报名时间：自本通知发布之日起至2025年3月25日活动开始前。

2、报名方式：请参加女教职工扫描下面二维码填写在线报名表格，由于场地有限，限报30人，先报先得。

八、注意事项

1、由于场地有限，限报30人，先报先得，请尽早报名。

2、建议穿宽松舒适的衣服参加活动。

3、请参与者提前10分钟到场。

4、活动过程中请听从工作人员安排，遵守活动现场秩序，注意安全。

黄帝内经文化园·艾家堂，以千年灸火传递温暖，以岐黄智慧守护女性健康，愿每一位女神都能被温柔呵护，自带光芒，健康相伴，美丽长存！期待您的参与！  

                校工会

                                             2025年3月23日