为庆祝三八妇女节，丰富女性精神文化生活，更好的达到身心合一，强身健体，校工会决定组织“瑜悦身心”瑜伽公选课活动，诚邀广大女教职工放下繁忙，走进瑜伽的世界。

一、瑜伽文化的内涵简介

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，其传统文化内涵丰富而深邃。通过瑜伽练习，可以帮助个体提升自我意识，开发内在潜能，实现身、心、灵的三重统一，达到身心的和谐与宁静。

二、主讲：陈芳（高级瑜伽导师）

三、活动时间：2025年3月19日周三下午15：50-17:00

四、活动地点：西校区篮球馆二楼形体室

五、活动内容

1、瑜伽文化讲解：活动伊始，专业老师将为大家深入浅出地讲解瑜伽文化的内涵，了解瑜伽的练习索引，学习瑜伽呼吸法。

2、学习瑜伽柔软术拜日式：讲解瑜伽拜日式的文化内涵，学习瑜伽拜日式初级整套动作，了解瑜伽拜日中级和高级体式老师将进行的现场演示。

3、感受瑜伽静坐冥想和瑜伽休息术，体验心身灵的合一，让自己变成一棵植物，安静生长，美丽绽放。

六、参与方式

1、报名时间：自本通知发布之日起至2025年3月18日。

2、报名方式：请参加女教职工填写在线报名表格，由于场地有限，限报30人，先报先得。

七、注意事项

1、由于场地有限，限报30人，先报先得，请尽早报名。

2、场地有瑜伽垫，如老师们自己有瑜伽垫最好自带。建议穿瑜伽服或舒适的衣服上课。

3、请参与者提前10分钟到场。

4、活动过程中请听从工作人员安排，遵守活动现场秩序，注意安全。

让我们一起走进瑜伽的世界，感受瑜伽的的独特魅力，让我们一起练习瑜伽，可以不是为了修行，只是让我们的生活变得更好，要把瑜伽融入自己的生活。期待您的参与！

                                   校工会

                              2025年3月17日